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脳科学の研究からわかったこと！
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脳科学者で「脳磨き」を提唱されている岩崎イチローさんが
先日メルマガで、人の支え合いと免疫力の関係を書いておられました。
あまりに良い内容だったので
転載の許可をいただき、全文をそのままご紹介します！
【「支え合い」が免疫力を高める】
イタリアのマルシェ工芸大学が、免
疫力を高める上で、興味深い研究を
発表しています。
「支え合える」人間関係を持ってい
ると、白血球などの免疫細胞が多く
作られ、免疫力が高まることがわか
ってきました。
「支え合っている」感が強い人の免
疫細胞は、そう感じていない人に比
べて、１.５倍も多いことがわかりま
した。
また、「支え合っている」感が強い
と、恐怖や不安も軽減されることも
わかっています。
米国 ウィスコンシン大学の研究では、
「支え合っている」感が強い人たち
の脳は、多くの人が恐怖を感じやす
い環境にいても、恐怖の脳活性が低
いことを明らかにしています。
このように「支え合っている」「絆
が強くなっている」状態は、脳内ホ
ルモンであるオキシトシンの分泌を
促し、免疫T細胞の活性を高めて、
身体を守る力が強くなることがわか
っています。
「支え合う」ことは、単に不安を和
らげるだけでなく、実際に免疫力を
高めるのです。
大変なことが起こると、心に余裕が
なくなって、周りの人を支えたり助
けたりする気持ちを忘れてしまいが
ちです。
そういう時ほど、ネガティブなデマ
などにも振り回されやすくなります。
大変な時ほど、周りの人たちとお互
いに支え合い協力し合うことで、不
安を和らげ、冷静な判断や対応をで
き、しかも、免疫力も高まる。
そのために、大切なことは、普段か
らの信頼関係を深めることなのです。
以上引用：脳磨きメルマガ（2024/4/11号）
「人は支え合うことで強くなれる」なんて
歌の歌詞にもあったりしますが、
本当に免疫力が増えているんですね！
支え合いは、本当に大事です。
まずは自分から
身近な人に手を差し伸べてみましょう。
そして
辛い人は、遠慮せず
助けを求めましょう。
辛すぎると、助けを求めることさえできなかったりします。
でも、免疫力を回復するためにも、ぜひ勇気を出してください。
追伸
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