先週土曜日
人生の大先輩のお話しを伺う機会がありました。
長い人生で
最高も最悪も経験された大先輩に
「一番大変だったときに何をしたか？」を質問しました。
大変なことが起きた時、人はパニックになりやすい。
そうならないために、その先輩が実践したこととは・・・
意外にも、幼稚園児でも真似ができること。
いや、むしろ幼稚園児のほうが得意なことでした。
その方法とは・・・
１．鼻歌を歌う
２．スキップをする
３．大声で笑う
もちろん、誰かに見られたら「おかしくなったのか？」と誤解されるから、誰も見ていないところで。
そうやって体を先に動かすことで、「脳」を楽しい気分にさせ、
前向きな発想・気持ちでいられるように、自分をセルフコントロールしたのだそう。
行動が脳に思い込みをさせる効果は
脳科学の世界では知られている話ですが、
この実践例は、非常に具体的。
ただし、パニックになりそうな時に急に出来るものではなく
これこそ日ごろの鍛錬がモノを言う。
というわけで、みなさん
今日から、（誰も見ていないところで）
鼻歌・スキップ・大笑い
ぜひやってみませんか？
パニックになる出来事が起きなくても
人生が明るくなること、間違いなし！です。
そしてそれでも、どうしてもつらい時は
一人で抱えず
まわりの人を頼ってくださいね。
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