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月曜メール

YPP月曜メール  私の思うことVol.715 【毎日少しずつが、一番効果的】

おはようございます!
先週に続き、雨模様の関東の朝です。
みなさまの上空はいかがでしょうか。


ある方から面白い話を聴きました。

コロナの時に、今こそ心身を鍛えよう!と
ご本人いわく
「61歳なんだけど無謀にも20代と目標値を設定して」
体力増強に励んだそうです。

毎日鍛え続けたところ
なんと、自衛隊「体力検定」の種目で
いくつも「20代」を達成したそうです。

面白かったのは、その続きです。

「体が若返ったら、気分も若返って
 以前よりも、いろいろなアドバイスを
 素直に聞ける自分になった」というのです。

信じるか信じないかは、あなた次第!ですが
とても興味深いなと思いました。

さて、、、
ここからが本題です。

毎日の習慣は、本当に効果があるなと思います。

この体力増強の例もしかり。

一日やって、そのあと続けなかったら、「20代の値」にはなりません。
毎日続けて、積み重ねられるもの。

お花のお水だって、
一週間前にあげて放っておけば、枯れてしまう。

年1回より月1回、
月1回より週1回、
週1回より毎日。

そして
一日の中で何度でも、という習慣も
やろうと思えばできます。

私の習慣の一つに
飲み物をのむ瞬間に、心の中で「ありがとう」と唱える、という
やや変わったものがあります(笑)。

変わっていますが、飲み物は一日に何回も口にするので
毎日何度も実践できます。

最近は「ありがとう」だけではなく
自分が未来に叶えたい目標もセットで唱えることにしました。
(欲張りなんです)

毎日何度も唱えれば、忘れないし
次第に、「操り人形のように」
自分の言動がその目標を叶えるものになっていきます。

お金や時間をかけなくても
効果的に「事態を好転させる術」なので
“飲むときとセット”は、けっこうおススメです。

モンダイは、結果が出るのがいつ、とは分からないこと(笑)。
でも、私は
結果以上に
その「目標に向かっていく過程の生きる姿勢」がすでに宝だと感じます。

かつて
女優のウーピー・ゴールドバーグが、俳優の養成学校の生徒にむかって
「夢をかなえた時より、夢に向かって生きているときが一番充実して幸せなのよ」と
言った記事を読みました。

心を痛めるニュースもあるし、
思い通りではない日常ですが、
それでも日々「自分になら、できることはある」。

日常は、学びと実践の機会にあふれています。
今週も、少しでも笑顔の数が増えますように。

『一人でも多くの人に、仕事の喜びを』
おまかせ事務代行YPP
五味渕紀子

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魅力的な方々から教わった大切なことを
365日綴っています。
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