おはようございます。

九州・山口は記録的大雨でしたが
関東は梅雨の晴れ間が続いた週末でした。

今朝の皆様の上空はいかがでしょうか。

以前この月曜メールで
「スマホ脳」を読んだ衝撃をシェアしたことがありましたが
その後も相変わらず、スマホ漬けの毎日を過ごしています。

気付けば、、、まわりには
頭痛もちで
鎮痛剤を飲んでいる人が多いです。

睡眠不足な人も、多いです。

ショッキングなことに親しい人が
立て続けに入院をしました。

そんな中、相変わらず
寝る直前までスマホを見てしまう日もあります。

仕事は「誰かのためになるもの」であり
長けるほど報酬という生活の糧を得られるものであり・・・

やろうと思えばいくらでも
やること、考えることが見つかります。

これが、育児や介護となると
「誰かのために」ではなく
「最も身近な人のため」になるために、
いっそう、休息からは遠ざかります。

それこそ
365日24時間
母であること、父であること
娘であること、息子であることに
休息はありません。

仕事と育児や介護の両立は、
（とくにジェンダーギャップの激しい日本では）
終わりがないことばかりです。

時間が有り余っている、
朝はスッキリ目が覚めて、夜はぐっすり眠れるという人は
今日の内容は無縁かと思いますが、
そうでないとしたら。。。

思い切って今日
夜8時にスマホの電源を切り、
明日の朝8時にスマホの電源を入れる。

たった12時間
スマホから離れてみませんか。

【8時8時ルール】

勝手にそう名付けて、実は先週の金曜日から
3日間、密かに試してみました。

結果は、1勝2敗（苦笑）。
スマホの電源は落としても
調べものはしたくて、ついタブレットをみてしまいました。

急ぎの連絡があり、
つい、それだけは、、、と
21時以降にスマホを手に取ってしまった日もありました。

が、「この8時ルール、続けてみよう」と今思っています。

昼間は家のことをするから
仕事は夜子どもが寝静まってから行う、という方も当然います。
YPPでは早朝から深夜まで色んな人が色んな時間帯で、働いています。

それでも、、、
PCの前にむかう仕事モードと
紙の本を開く時間を分けるとか
夜20時以降に思いついたアイデアは
スマホのブルーライトを目に浴びながらタップする代わりに
ノートに鉛筆で書き留めるようにするとか。。。

12時間　スマホから離れるのを
「できるかな？」と思ってしまう人こそ
ぜひ試してみてほしいです。

結果を出す人は休息の取り方も探求しています。
学べば学ぶほど
休息も大事だと知りました。

休めない役割があるからこそ
休み方を真剣に考える。

仕事はスピード重視、と言われがちですが
追い立てられる心境でやっていたら
本来発揮できる力より、ずっと劣ってしまいます。

よい仕事をするために
本来の自分の良さを発揮するために
よい休息を探求するのも、焦らず、
長い目で「自分にはこれがピッタリ」というものを見つけていきたいと思います。

「ええ、無理！」と思った方こそ是非
今日、8時8時ルールをお試しください。
（有言実行のために、よかったらご一報ください）

今週も学びのチャンスに恵まれています。
笑顔あふれる一週間になりますよう。

『一人でも多くの人に、仕事の喜びを』
おまかせ事務代行YPP
五味渕紀子